Когда внутри тяжело —
не нужно оставаться
с этим одной
не нужно оставаться
с этим одной
Краткосрочная психологическая помощь для людей, которые устали жить в тревоге, внутреннем напряжении, апатии и ощущении внутреннего тупика.
Первые изменения — уже после первой встречи.
Первые изменения — уже после первой встречи.
Юлия Козлова
Психолог, наставник по ресурсному состоянию
Возможно,
вы устали жить так
вы устали жить так
Внешне всё может выглядеть нормально.
Но внутри — постоянная тревога, усталость, раздражение или ощущение, что жизнь проходит мимо.
Вы много держите в себе. Пытаетесь справляться самостоятельно. Но привычные способы больше не помогают.
Вы много держите в себе. Пытаетесь справляться самостоятельно. Но привычные способы больше не помогают.
Список для самопроверки:
Не понимаю, чего хочу
Постоянная тревога и внутреннее напряжение
Нет сил и энергии
Всё раздражает
Отношения зашли в тупик
Не получается двигаться вперед
Постоянно откладываю важное
«Всё есть, но счастья нет»
После тяжелого события стало сложно жить как раньше
Чувство, что я застрял(а)
⚡ Если совпал хотя бы один пункт — нажмите на кнопку. Это не случайность.
Вам не нужно справляться
со всем в одиночку
со всем в одиночку
Моя задача — помочь вам выйти из внутреннего тупика и вернуть ощущение опоры, ясности и своей жизни.
Без бесконечного «копания». Без давления. Без психологической зависимости.
Без бесконечного «копания». Без давления. Без психологической зависимости.
После работы со мной клиенты получают:
Четкое понимание своей ситуации
Эмоциональное облегчение
Понятный план действий
Практические инструменты
Больше внутренней устойчивости
Ощущение опоры и ясности
Реальные изменения в жизни
Мы вместе определяем:
- что именно мешает вам жить спокойно;
- чего вы хотите вместо этого;
- какие шаги помогут прийти к изменениям.
Мое образование
Не годы терапии,
а понятные изменения
а понятные изменения
Я работаю в ориентированном на решение подходе.
Это направление психотерапии, которое помогает человеку быстрее увидеть изменения и вернуться к жизни без ощущения бесконечной терапии.
Мы не «копаемся в прошлом» ради самого процесса. Прошлое важно только тогда, когда оно действительно помогает двигаться вперед.
Это направление психотерапии, которое помогает человеку быстрее увидеть изменения и вернуться к жизни без ощущения бесконечной терапии.
Мы не «копаемся в прошлом» ради самого процесса. Прошлое важно только тогда, когда оно действительно помогает двигаться вперед.
Главный фокус — на том:
- как вы хотите, чтобы стало;
- что уже помогает;
- как прийти к изменениям быстрее и безопаснее.
Почему этот подход выбирают:
Часто достаточно 3–6 встреч
Есть понятные цели работы
Видны конкретные изменения
Нет зависимости от психолога
Работа строится бережно и экологично
Подход основан на профессиональной практике и этике
Услуги
Индивидуальная психологическая консультация онлайн
Первая или разовая встреча, чтобы снять напряжение, сформулировать запрос и получить опору.
Без давления, без осуждения.
Без давления, без осуждения.
- Одна глубокая сессия
- Вы остаётесь в привычной среде (дома, в офисе, в поездке)
- Полная конфиденциальность
- Подходит для разового запроса или как старт перед длительной работой
Формат: онлайн Zoom
Длительность: 60 минут
Длительность: 60 минут
Индивидуальная психологическая консультация оффлайн
Живая встреча в безопасном кабинете в Ярославле для тех, кому важно чувствовать присутствие и опору в реальном контакте.
- Полная конфиденциальность
- Отдельный кабинет, без посторонних
- Бережный контакт и живое присутствие
Формат: очно в Ярославле
Длительность: 60 минут
Длительность: 60 минут
Консультация
нерожденные дети
нерожденные дети
Специализированная глубокая работа для женщин, которые пережили потерю (замершая беременность, аборт, выкидыш, мертворождённый, ЭКО, потерянный близнец) и до сих пор несут эту боль внутри.
- Проживаем потерю бережно и в вашем темпе
- Эту боль больше не нужно тащить одной
- Часто достаточно 3–6 встреч, но многое становится легче уже после первой сессии
- Признаки, с которыми приходят: апатия, тревога, отсутствие энергии, проблемы в деньгах, отношениях, самореализации
Формат: онлайн Zoom
Длительность: 60 минут
Длительность: 60 минут
Распаковка личности
«Днк личного бренда»
«Днк личного бренда»
Глубокая проработка ваших ценностей, смыслов, сильных сторон и визуального образа. На выходе — чёткая структура личного бренда, которая чувствуется вам и понятна другим. Без воды и шаблонов.
- Разбираем вашу уникальность как опору
- Создаём целостный образ, который работает на вас
- Подходит для экспертов, предпринимателей, лидеров мнений, а также для тех, кто только хочет заявить о себе
- В результате вы получаете ясность: кто вы, о чём говорите, кому помогаете и как это представить миру
Формат: онлайн Zoom
Длительность: 1 месяц
Длительность: 1 месяц
Живые встречи-ретриты
Практика без теории. Погружение в тишину, движение, природу и восстановление через тело. Для тех, кому мало разговоров — нужно прожить и перезагрузиться.
- Нет лекций и умных слов — только практика
- Восстановление энергии и контакт с собой
- Ретриты проходят в малых группах или индивидуально
- Полное отключение от городского шума и обязательств
Формат: очно (Ярославль / пригород)
Длительность: уточняйте по датам (обычно 1–3 дня)
Длительность: уточняйте по датам (обычно 1–3 дня)
Индивидуальное сопровождение
Закрытый формат для женщин, которые не любят группы и хотят реальных изменений, тишины
и глубины без свидетелей
и глубины без свидетелей
- 8 индивидуальных сессий
- Безлимитная обратная связь по любым вопросам и ситуациям между сессиями, не нужно ждать неделю.
- Работаем только с вашими запросами: бизнес, карьера, баланс, выгорание, отношения, ресурс, личный бренд
- Полная конфиденциальность
Формат: онлайн Zoom
Длительность: 2 месяца
Длительность: 2 месяца
Профессиональная
и безопасная работа
и безопасная работа
Я работаю не как «интуитивный наставник», а как специалист, который соблюдает профессиональную этику и отвечает за безопасность клиента.
Для меня важно:
Конфиденциальность
Бережный подход
Честность в работе
Профессиональные границы
Регулярные супервизии
Работа в рамках компетенции
шаг 4
Появляются изменения
Становится больше ясности, спокойствия, внутренней устойчивости и ощущения своей жизни.
шаг 3
Формируем понятный план
Вы начинаете понимать:
- что именно мешает;
- как это изменить;
- какие шаги помогут прийти к результату.
шаг 2
Первая встреча
Мы определяем ваш запрос, текущее состояние
и желаемый результат.
и желаемый результат.
шаг 1
Вы оставляете заявку
Вы выбираете удобный формат и время консультации.
Как проходит работа
4
3
2
1
Примеры
результатов клиентов:
результатов клиентов:
«Перестала жить в постоянной тревоге»
После нескольких встреч клиентка смогла снизить уровень внутреннего напряжения, восстановить сон и перестать жить в постоянном ожидании плохого.
«Снова появились силы и желание жить»
После эмоционального выгорания клиент смог вернуть энергию, начать двигаться вперед и перестать откладывать жизнь «на потом».
«Наладились отношения с партнером»
Удалось выйти из постоянных конфликтов и научиться спокойно говорить о своих чувствах и потребностях.
«Перестала чувствовать себя потерянной»
Клиентка смогла вернуть ощущение внутренней опоры и понять, чего действительно хочет от жизни.
Что говорят клиенты
Нормально
сомневаться перед первой консультацией
сомневаться перед первой консультацией
Вы можете остановить первую встречу в течение 20 минут и не оплачивать её, если поймете, что формат вам не подходит.
На первой встрече мы определяем, подходим ли друг другу и можем ли эффективно работать с вашим запросом.
В среднем заметные изменения происходят за 3–6 встреч. Всё зависит от ситуации и запроса.
Да. Конфиденциальность — обязательная часть профессиональной этики.
Это нормально. Вам не нужно разбираться в психологии. Мы вместе определим, что именно вас беспокоит.
Да. Современные исследования показывают, что онлайн-формат не уступает очной работе по эффективности.
Работа строится бережно и в вашем темпе. Моя задача — помочь, а не травмировать.
Да. Вы в любой момент можете остановить процесс, если почувствуете, что формат вам не подходит.
Заявка на распаковку личности «Днк личного бренда»
Заявка на живые встречи-ретриты
Заявка на индивидуальное сопровождение